由于现代社会的压力和精神的释放，80后和90后是普遍属于熬夜一族，晚上不想睡早上不想起，但是不起床又不行还要面临上班或者上学等因素，这就导致了一系列皮肤问题，那么熬夜给皮肤带了哪些伤害？科美爱尔肤小编和大家来总结。

    1、晚上11点到第二天凌晨3点是身体皮肤的美肤和肝胆的时间，如果没有休息好会造成皮肤缺水、干燥、新陈代谢变慢，甚至长痘等皮肤问题。

 

    2、长期在电脑前工作的，还容易造成电脑辐射导致肤色暗淡没有光泽，长期这样还会伤害我们的皮肤表层。

 

    3、油性皮肤长时间面对电脑，还容易造成毛孔粗大，堵塞毛孔，导致水油平衡，影响正常的皮肤代谢问题。

 

    4、经常熬夜会使眼睛周围循环不良，造成淤积，而出现暗灰色的黑眼圈。

 

    另外，经常熬夜还会造成视力下降，眼睛模糊，记忆力减退、头痛，身体各项机能运行不规律，导致免疫力下降，可能导致慢性疾病，所以我们平时应避免过度熬夜，如果实在不能避免可以多吃花生米、杏仁、腰果、胡桃等干果类食品，还有应季水果。一旦时间放松下来可以去泡个瑶浴或者做一个全身灸疗一方面可以放松整个身体，另一方面还可以促进身体，避免体内代谢紊乱导致毒素堆积。