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手指关节粗怎么变细 11个妙招

时间 : 2018-07-05 16:57来源 : 科美爱尔肤点击 :
不管是男人女人,手指关节粗壮,看起来总是觉得不好看,那么手指关节粗怎么变细呢?下面养生之道网为你介绍手指关节粗怎么变细,看看吧。 1、按摩双手 按摩双手可加速指甲生长

不管是男人女人,手指关节粗壮,看起来总是觉得不好看,那么手指关节粗怎么变细呢?下面养生之道网为你介绍手指关节粗怎么变细,看看吧。


 

1、按摩双手

按摩双手可加速指甲生长,使手指变细,皮肤细嫩。按摩的方法是用一手的手指按摩另一手,先从手背开始,轻轻画螺旋形直到手指,活动每一个手指,特别是关节处,画螺旋形按摩直到指尖,再按摩指缝,上下按摩10次以上。用一手的拇指按摩另一手的手掌,从手掌到肘部画螺旋形按摩。


2、洗去死皮

①香皂洗手

尽量使用多脂性香皂或是含有油性的洗面奶洗手,洗手后立即用毛巾擦干,涂上护手霜。可以在办公窒、家中的厨房、卫生间等地方都放上护手霜,洗手后马上涂抹。

②磨磨砂膏

如果双手很粗糙干燥,死皮很多,也会造成手指关节粗,大家可以先用温热水浸泡,然后用磨砂膏在双手手指上轻轻按摩,十分钟后,就会去掉死皮。

③酸性保护

每天一次擦干手,然后在食醋中蘸一下,可以使皮肤表面形成一层酸性保护膜,对手的保护作用很好。
 

3、按摩手指

①两手十指交叉相握,然后突然猛力拉开,给指部肌肉以必要的刺激,做10余次。

②刺激手掌的正中点。即用一手拇指从另一手中指指根至手腕横纹正中引一条线,刺激其正中点,做若干次。

③拇指和食指以尽可能大的角度将另一支手手指牵拉开,并同时从指根关节向指尖做按摩动作,然后再回到指根关节上,每个手指都按摩到,做三次。

最好利用看电视的时间来从事这种简单的指部运动,先从指尖开始按摩到手指底部,动作要坚定而柔和,就像戴手套差不多,在按摩时,有条件的可以先涂上润手霜或蜜,以增加柔润。
 

4、多多敲击

打字、弹琴或用手指在桌面上轻轻敲打有助于促进手指关节的循环,还可以治疗冻疮。

模仿弹钢琴,就是把双手平放在台面上,柔和地向下压,然后每次举起一个手指,尽量举高,这项运动也可以说,您不妨是假装在练习弹钢琴一样,它的功能是伸展手掌和手指,这样能使你的手轻快敏捷,有规律的揉指关节,两手交替,还可以用冷热水交替的洗手,以加快新陈代谢,从而让手指关节变细。
 

5、举手动作

这种简单的动作可以使您的手恢复白嫩,并减少青筋显露,只要展开五指,高举双手过头,每次数分钟就可以。
 

6、握拳伸展

使手部柔软,先紧握拳头,然后展开,尽量伸展五指,每天用力地做三至五分钟。
 

7、放松手部

先把双手放与肘弯平的高度,然后放松手腕,让手有气无力地垂下来。
 

8、手指捏拉

用大拇指与食指,将另一只手的每根手指从指尖部位往外拉,停留于指甲根部附近,用力下压1-2秒钟,每根手指各重复5-6次。如果能在热水中稍微浸泡后再做效果会更好。
 

9、关节按摩

用大拇指与食指从指根的部位朝指尖方向拉,至指甲末梢时再一口气“啪”的放开。各手指重复5-6次。此动作能够促进循环,帮助脂肪达到容易分解状态。若手指拉拨不易,可涂抹些按摩霜滋润。
 

10、手背按摩

将按摩霜或护手霜涂抹于手背上,然后两手背互相磨擦,由手腕处延伸到指尖部位,有韵律的来回做10-20次。
 

11、磨擦手腕

手腕至手肘间用按摩霜或护手霜涂抹后,用另一只手如握住般,从手腕朝手肘方向磨擦。分别以手的内外侧为中心各重复10-20次。
 

以上方法可以让手指变细,但是不仔细保养手指的话,手指还是会变粗的,下面为您介绍怎么保养护理手指:
 

怎么保养护理手指?手指护理五步骤
 

1、用醋或淘米水等洗手双手接触洗洁精、皂液等碱性物质后,用食用醋水或柠檬水涂沫在手部,可去除残留在肌肤表面的碱性物质。
 

2、坚持用淘米水洗手,可收到意想不到的好效果。醋加水洗手,或煮饭时将淘米水贮存好,临睡前用淘米水浸泡双手10分钟左右,再用温水洗净、擦干,涂上护手霜即可。
 

3、鸡蛋护手。鸡蛋一只,去黄取蛋清,加适量的牛奶、蜂蜜调和,均匀敷手,15分钟左右洗净双手,再抹护手霜。每星期一次,可去皱、美白。
 

4、牛奶或酸奶护手。喝完牛奶或酸奶后,不要马上把装奶的瓶子洗掉,一定要记得“废品”的利用。将瓶子里剩下的奶抹到手上,约15分钟后用温水洗净双手,这时你会发现双手嫩滑无比。
 

5、当劳累了一天的双手疲惫不堪时,自己给自己按摩一下手部,可舒缓不适,减轻手部疲劳。具体方法如下:
 

①洗净双手,涂上香精油或按摩油,放松双手。

②右手给左手按摩:用右手的拇指与食指,从左手小指与无名指开始,依序向大拇指移动揉搓。接着以螺旋状朝手腕上面按摩。

③将右手拇指与食指分置左手手指两侧,由左手指尖向手掌轻滑,至根部稍用力按压。

④以右手拇指与食指夹住左手手指,由指根拉向指尖,以轻滑般的方式放开。把左手摊平,以右手的手掌,在左手手背上来回呈圆形揉搓。

⑤左手给右手按摩。步骤如上。

⑥按摩后抹上保湿或滋养手膜,裹上保鲜膜,包上一条热毛巾,再用一条干毛巾覆盖(若没有时间,此节可省略)。

⑦约10分钟后用温水洗净双手,取适量护手霜,均匀涂于双手。

手指关节粗怎么变细,看了以上养生之道网的介绍,你知道了吗?

(编辑:文章来源于互联网)
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