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眼部护理可改善眼部皮肤亚健康

时间 : 2018-07-27 15:39来源 : 科美爱尔肤点击 :
对于健康而言,任何形式的预防措施都远远比补救更有效,我们的眼部皮肤也不例外。若眼部皮肤出现问题,我们则需要及时进行护理。忽视护理的结果,将只会使眼部肌肤问题变得更

  对于健康而言,任何形式的预防措施都远远比补救更有效,我们的眼部皮肤也不例外。若眼部皮肤出现问题,我们则需要及时进行护理。忽视护理的结果,将只会使眼部肌肤问题变得更加严重。换言之,任何保养都可以使眼部肌肤在现有状态下得到相对的改善。

 

  多眨眼睛

  多眨眼睛比如操作电脑时强迫自己每分钟眨眼达到5次以上,因为眨眼睛对于保护双眼至关重要,它能使处于紧张状态的晶状体和虹膜肌有一个交换位置的机会,从而能保证眼睛得到应有的润滑。

  多休息

  让眼睛“开小差”每看电脑一小时,就让眼睛休息5分钟,可以改做其他事情,或者干脆闭起眼睛休息,并用双手SPA眼睛周围的皮肤。

  多补水

  注意补水在办公室里要多喝菊花茶,并在桌上摆一杯水增加周边的空气湿度,如果室内有空调和暖气,最好使用加湿器。减少戴隐形眼镜的时间操作电脑时尽量不戴隐形眼镜,而改用普通的近视眼镜;在眼睛出现酸涩、干燥和视力模糊等症状时,应及时看。

  多运动

  多运动能有效预防眼睛亚健康,比如打乒乓球时,双眼以球为目标,不停地上下调节运动,可以改善眼睫状肌的紧张状态,使其放松和收缩;眼外肌也可以不断活动,促进眼球组织的循环,改善营养供给,从而提高眼睛敏感度,消除眼睛疲劳预防近视。放风筝作为一项使人逐渐看远的活动,也能有效缓解眼睛长时间看近产生的眼肌痉挛。 打乒乓球、放风筝防治近视的做法最好每天练习1至2小时,时间太短作用不明显,时间太长,身体和眼睛都容易疲劳可能适得其反。需要提醒的是近视进展过快和600度以上的高度近视患者不适合这两种运动。近视进展过快可能有引起近视的其他原因,应及时到医院检查,高度近视剧烈运动可能发生视网膜脱离。

(编辑:文章来源于互联网)
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